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Riwayat Berat Badan
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15 Januari 2017
Platô
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,5 kg
0,1 kg
3,5 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
08 Januari 2017
Apesar de 2 dias sem ir ao banheiro, esse foi o peso na balança...83,5 Kg.
Perdi 0.5 kg em uma semana.
Primeira Semana: 3 kilos (de 90 para 87)
Segunda Semana: 2 kilos (de 87 para 85)
Terceira Semana: 1 kilo (85 para 84)
Quarta Semana: 0.5 kilo (84 para 83,5)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,5 kg
0,1 kg
3,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
05 Januari 2017
Pessoal, quando escrevi minhas pesagens (3 kilos em uma semana, 2 kilos na outra e 1 kilo no outro) muitos escreveream: compartilha o que vc faz...
Muito simples: Dieta Low Carb ( www.vidalowcarb.com.br ) consumindo de 20 a 25 carbs líquidos por dia.
Para ajudar musculação 3 vezes por semana para deixar a musculatura rígida.
Nesse site há muita explicação sobre a Low Carb.
Minhas calças são 48 mas já comprei 46!!!
2 buracos no cinto retrocedidos!!!
É isso ai pessoal, foco e não desistam.
(7 komentar)
01 Januari 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84 kg
0 kg
4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
25 Desember 2016
Eliminei 2 quilos do dia 18/12 a 25/12.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
0 kg
5 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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