Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alinysja
Jurnal
Jurnal Alinysja
Profil Alinysja
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 40
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
06 Februari 2014
Давненько здесь не появлялась.
В общем, как-то я забросила тренировки по видео, и кардио забросила, потому как моя девчёнка становится все активнее и любопытнее, поэтому нужно больше времени уделять надзору за этой озорницей!
Оставила лишь малозатратные по времени, но ежедневные силовые упражнения, пресс (8 минут - видео) - через день, отжимания от пола на прямых ногах (даже приложение на планшет установила) - через день, 2 раза в неделю ягодицы, бедра, 2 раза в неделю руки.
Вот так, медленно, но уверенно... Тише едешь, дальше будешь.
Ну и питание пересмотрела, без него никуда! До меня наконец дошло, что можно есть,... сытно есть,... и худеть!
Все в моих руках!
Tambahkan Komentar
10 Oktober 2013
Вчера начала заниматься по программе Джиллиан Майклс "Body revolution". 1 занятие, после шредов, и после недельного перерыва,далось достаточно легко. Однако сегодня немного побаливают мышцы.
Tambahkan Komentar
25 September 2013
Перенесла приступ осенней хандры. Но тренировки не бросила. Вхожу потихоньку в колею.
(4 komentar)
28 Agustus 2013
Вчера устроила себе день сладостей в виде батончиков мюсли. К вечеру пожалела об этом - разболелся желудок и вообще все кололо в брюшной полости.
Сегодня закончила заниматься по 1 уровню 30 дневной трени с Джиллиан. Завтра начну 2 уровень.
(2 komentar)
26 Agustus 2013
Ну что такое?! Что же эти 800г никак не хотят уйти?!
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Alinysja
Lihat Riwayat Lengkap