Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
19810407rjl
Jurnal
Jurnal 19810407rjl
Profil 19810407rjl
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 202
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
15 Juni 2023
Мой завтрак: яичница из двух яиц с крабовой палочкой в лаваше (пол порции) , манго 270гр, орех пикап 20гр итого 500ккл
Tambahkan Komentar
10 Juni 2023
Одна сосиска не влезла 😂🙈 был ещё белковый коктейль с жмыхом льна … углей на все 26 , с учётом клетчатки …. Калорий 460…. Объелась , а сейчас в поход на форты ))))
Tambahkan Komentar
09 Juni 2023
Сделала полезный хлеб на завтрак ))) на завтра ))) миндаль орех перебила в кофемолке
Настоять смесь всю 10 минут. И в перчатках смазанных маслом, накатала колобков и на противень и в духовку 200*, 20 минут , минимум углеводов.
(2 komentar)
09 Juni 2023
Ужин : суп с бобами и свиными щечками ))))
Бобы отварные
Свиные щёки
Сельдерей
Перец сладкий
Помидоры
Зира+Хмели Сунели+зелень ))) белок и клетчатка, минимум углей , на тарелку примерно 10-12 чистых углей.
Tambahkan Komentar
09 Juni 2023
Правильные спагетти,варила 5 минут вместо 7,понизила гликемию их (120гр варен)тушен.томаты Черри с индейкой без кожи,без масла…. Углей примерно 30гр на всю тарелку,за кадром салат айсберг с редисом огурцом, базилик, лимон без масла
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan 19810407rjl
Lihat Riwayat Lengkap