Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
АLе́NKA
Jurnal
Jurnal АLе́NKA
Profil АLе́NKA
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 144
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
26 Oktober 2022
А на ужин захотелось тортика)))
В составе : творог, яйца и морковь
(6 komentar)
26 Oktober 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,9 kg
32,2 kg
0,9 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
24 Oktober 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71,4 kg
31,7 kg
1,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
22 Oktober 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71,8 kg
31,3 kg
1,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
17 Oktober 2022
‼️ ПОМОГИТЕ незнающей ‼️
Ребята, многие из вас знают , как правильно рассчитать калорраж и по какой формуле лучше. Подскажите я правильно делаю или нет!? Рассчитала по формуле Бенедикта, мне необходимо 1523кал в день. Чтобы худеть нужно отнять от этого числа 10%, так?
Выходит нужно питаться на 1370, будет дефицит калорий. А чтобы выяснить какое соотношение БЖУ, то от веса отнимает 10 и выходит нужно употреблять жиров 1гр на кг веса, белков 1,5гр на кг веса и жиров 2 гр на кг веса. Верно считаю или нет?!
(1 komentar)
Sejarah Berat Badan АLе́NKA
Lihat Riwayat Lengkap