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19 Agustus 2017
Mi almuerzo: Tortitas de atun con quinoa y algo de harina de avena <3 ensalada de tomate y pepino y un poco de aguacate ESTAN RIQUISIMAS
(1 komentar)
14 Agustus 2017
Mi cena: Frijoles negros con verduras <3 me sacaron sangre hoy, necesito hierro jaja
(1 komentar)
30 Juli 2017
Pues bueno creo que bajo en grasa por que he ganado algo de masa muscular en gluteo y pierna :) asi que voy bien. Ojo tengo 3 años dandole duro y he sido bastante paciente, el primer año se noto que baje de peso el segundo mas ya este tercero ando en la meta mas dificil de todas GANAR MUSCULO y perder grasa, aunque no se si este bien perder tanta grasa, ya se me retraso mi periodo un mes :( ... ¿Creen que deba ganar peso en grasa?
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
44 kg
3 kg
0 kg
Cukup Baik
(12 komentar)
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
26 Juli 2017
Almuerzo <3 aùn en restaurantes siempre hay algo bueno en el menù hay que saber fijarse bien Meta: MANTENIMIENTO <3
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22 Juli 2017
Me duelen mis musculos jaja asi que a comer QUINOA <3 el alimento de los deportistas SALUDOS y sigan adelante. "Quien vence a otros es fuerte. Quien se vence a si mismo es poderoso" .... No se dejen vencer yo sigo sin dejarme :)
(6 komentar)
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