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04 September 2023
Buenas, hace mucho no entraba a la app orque había empezado volumen (está vez fue enserio) y no la necesitaba.
Empecé el gym, voy cuatro veces a la semana, llegue a levantar el doble de mí peso, subí 7kg en 7 meses y ahora me voy a poner en defit para definir. La verdad el peso mucho no m importa así que no se que meta ponerme.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
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Diet diikuti:
55 kg
0 kg
9 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
03 Januari 2023
no sé porque no me deja subir las fotos de mis comidas :(
(1 komentar)
02 Januari 2023
bueno volví despues de mucho tiempo, no es que no me estuve cuidando solo que estuve en volumen y la verdad no creía necesaria está app para controlarme, apartir de ahora voy a hacer déficit calórico para definir y ya volver a las calorías de mantenimiento, espero no recaer
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
49 kg
0 kg
3 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
10 Juni 2022
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10 Juni 2022
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