Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Klimkapp
Jurnal
Jurnal Klimkapp
Profil Klimkapp
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 174
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
14 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,7 kg
0 kg
3,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
11 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,7 kg
0 kg
3,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
01 September 2024
Силовые в плечах, в груди, по рукам возросли. Очень доволен тем, что получается)
(53 komentar)
30 Agustus 2024
Все на ржаном бочонке
(1 komentar)
25 Agustus 2024
Ну чтож, был двух недельный застой в результатах. Все ощущал отдышку после тренировок, а при вставании с дивана резко ускорялся пульс, плюс ко всему полное нежелание ехать в спортзал - это все симптомы перетренированности по симпатическому типу, а все из-за моей ошибки, что я вместо разгрузочных неделей ставил "рабочие" в мотивации вновь увидеть новые цифры в весах. Прогресс был, только спустя 3 месяца я уже был перегружен и также по не опытности игнорировал симптомы. Сделал несколько разгрузочный занятий, уменьшил веса, дал себе больше отдыха и вуаля! Сегодня спрогрессировал в весах и при этом хорошо себя чувствую, стал чаще прислушиваться к себе, иногда сбавляя в весах и работая в многоповторном режиме для тонуса ибо пропускать упражнения такое себе...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75 kg
0 kg
3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan Klimkapp
Lihat Riwayat Lengkap