Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Dragon_84
Jurnal
Jurnal Dragon_84
Profil Dragon_84
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 342
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
22 Agustus 2023
Dziś mija rok odkąd zacząłem swoje odchudzanie. Początek był bardzo dobry. Do 24 grudnia 2022 zrzuciłem ponad 20 kg. Od nowego roku zrzucałem świąteczną nadwyżkę i przez styczeń 2023 też było ok. Od lutego zaczęła się sinusoida. Raz przybierałem na wadze, a innym razem chudłem. Nie dojechała głowa, a pretensje mogę mieć tylko do siebie. Po prostu raz trzymałem dietę, a innym razem nie trzymałem i jadłem to, co chciałem, w ilościach w jakich chciałem. Więc raz udawało się dojechać do okolic 150 kg, a innym razem dochodziło do 160 kg, tymczasem efekty mogą być tylko wtedy, gdy określi się jasno zasady i tych zasad potem się trzyma. Tak było w 2022 roku, a już nie było w 2023. Diety są różne, lepsze i gorsze, ale najważniejsza jest głowa i nastawienie i to zawiodło. Demotywujące były też moje dni odpuszczania, czyli niedziele, bo jadłem wtedy po prostu za dużo i psułem efekty swojej pracy z całego tygodnia. Zauważałem to już w roku poprzednim. Zależy mi na tym, aby jednak dojechać do tych 130 kg (zresztą nie mam innego wyjścia) i móc to na tej stronie odnotować, dlatego zbieram się, motywuję i chcę działać z tym dalej. Jak będę to robił, to chętnie opiszę, ale dopiero wtedy, gdy uda mi się to osiągnąć. Co tydzień zamierzam wpisywać tu swoją wagę, tak szczerze, jak robiłem to przez ostatni rok, choć często wcale nie było się czym chwalić.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
159,9 kg
10,1 kg
29,9 kg
Cukup Baik
(7 komentar)
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
15 Agustus 2023
Od dziś będę wrzucał informacje co tydzień. A za tydzień podsumuję rok i będzie to podsumowanie raczej negatywne.
(5 komentar)
10 Agustus 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
161,3 kg
8,8 kg
31,3 kg
Buruk
Tambahkan Komentar
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
09 Agustus 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
160,9 kg
9,1 kg
30,9 kg
Buruk
Tambahkan Komentar
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
08 Agustus 2023
6 VIII - 157,90, 7 VIII - 157,80
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
160,2 kg
9,8 kg
30,2 kg
Buruk
Tambahkan Komentar
Memperoleh 10,7 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Dragon_84
Lihat Riwayat Lengkap