zhu59rus
Bergabung Maret 2018
|
Pos
204
Mengikuti
40
Pengikut
148
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
65 kg
Sejauh ini Berkurang:
13,9 kg
Berat badan saat ini
51,1 kg
Capaian:
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
50 kg
Sisa:
1,1 kg
|
|
Всем привет!Начало ведения дневника 22.03.2018!
Мой рост 160см, а вес 59кг.
Цель: к 01.05.2018г. похудеть до 49 кг!
***
01.05.2018 мой вес составляет 53кг. Итак..
Цель №2:к 01.06.2018г. похудеть до 49кг!)
Поехали!
***
01.06.2018 вес составил 50кг. В течение месяца поднимала РСК по 50ккал в неделю, дошло до 1500ккал, перехожу на поддержку. Результат: за месяц ушло 3 кг и по несколько см в объемах. Посмотрим, что будет дальше.
Цель №3: к 01.07.2018 - улучшение качества тела!)
|