viktor6485
Bergabung April 2018
|
Pos
152
Mengikuti
1
Pengikut
2
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
0,9 kg
Berat badan saat ini
107,9 kg
Capaian:
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
85 kg
Sisa:
22,9 kg
|
|
Решил похудеть, когда вес стал 120 кг, при росте 175.... В свои 54 года решил вернуть тело в состояние моих 35 лет !!! В Е Р Н У Л!!!))))))))))))) Сейчас иду дальше)))) По поводу диеты.... никакой диеты вообще!!!!! Просто ЖРАТЬ стал меньше вот и всё... правда считаю калории сначала держал не выше 2400, потом 1900, потом 1700. а сейчас стараюсь не превышать 1500 и да хожу в спортзал, основа КАРДИО.. дорожка,орбитрек, и немого силовой... Главное не откладывать на понедельник начало любого дела. а тем более решение и действие по поводу похудения.... Кожа правда начала свисать,но для этого я остановился в диете и подождал,пока она подтянется)))) !!! Где то так.. и вам удачи ))))
|
Sejarah Berat Badan viktor6485
Mengikuti
|
|