varvara-x
Bergabung Maret 2014
|
Pos
356
Mengikuti
14
Pengikut
13
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang:
3,5 kg
Berat badan saat ini
78,8 kg
Capaian:
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
59,7 kg
Sisa:
19,1 kg
|
|
30 лет, 160 см.
Есть опыт похудения с 72 до 56 с помощью бега, силовых и подсчета калорий.
Потом двое родов, после первых потеря всех мышц и вес 54, постепенный набор до 68, вторая беременность. Рожала в весе 85, после родов стала опять набирать вес((.
Сейчас детям 4 и 1 г, худею с 78 кг, считаю ккал, силовые, прогулки. В данный момент пробую ИГ 14/10 с 3 приемами пищи.
|