Мне 45 лет, рост 156 см, начала похудение с 60 кг. Пиковый вес в 16 лет 64 кг, а самый низкий 45 кг в 32 года.Самый комфортный вес 48 кг. Последние 5 лет 52-54 кг с набиранием за зиму до 58-59 кг. Каждый год стараюсь к лету скинуть лишнее. Без подсчетов калорийности, просто ограничением питания ниже 52 кг не худелось и к осени я расслаблялась позволяла себе лишнее и все повторялось до следующей весны. До этого худела с подсчетом калорий по системе минус фунт и счетчик калорийности Поповой, но пользоваться постоянно лазя в комп все же надоело и я забросила это дело. Теперь спустя много лет наткнулась на Фетсикрет, и насколько же это оказалось удобно и интересно. Калькулятором калорий Поповой паралельно пользуюсь для расчета рецептов в граммах, а не в порциях. По жизни с детства большая сладкоежка и углеводный наркоман. Могла есть конфеты, торты килограммами.С помощью Кето питания слезла с углеводной иглы. Шоколад вернулся в мою жизнь через полгода,только черный со стевией, когда уже достигла цели. Сейчас придерживаюсь низко углеводного питания до 20%
Калорийность подняла с 1200кк до 1750кк, планирую ещё поднимать, вес пока стабильный.