shellie77 - Anggota

shellie77

Bergabung Juli 2010

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

131,1 kg

Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg

Berat badan saat ini

96,2 kg
Capaian: Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

90,7 kg

Sisa: 5,4 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan shellie77

	Moshie
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

	Evil_Angel_Shay
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	healsdata
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	Maria544
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 244kkal | Lemak: 16,35g | Karb: 1,18g | Prot: 24,13g

A mild and flavorful low fat fish dish.

Kalori: 150kkal | Lemak: 7,39g | Karb: 5,40g | Prot: 7,88g

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Kalori: 151kkal | Lemak: 2,61g | Karb: 7,16g | Prot: 23,99g

A lowfat "enchilada" bake without tortillas.

Kalori: 54kkal | Lemak: 5,21g | Karb: 0,65g | Prot: 1,32g

An even tempered low carb snack that's low in calories too.

Kalori: 519kkal | Lemak: 43,57g | Karb: 4,49g | Prot: 27,23g

Great taco bake that you can serve with additional toppings like shredded lettuce, jalapenos, guacamole, ripe olives, sour cream or salsa.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Quesadilla Mexican Shredded Cheese
	Ground Chicken
	Whisps Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Berenang (Sedang)
	Belanja