Привет! Я Наталья. 41 год,166 рост,75 вес 🙈🤣вес-надеюсь ненадолго,раз я здесь🙏. Наела с Нового года 5 кг при помощи обжорства,валяния на диване и никакой физической активности. До этого колебался все от 68 до 70 кг... Много конечно😱,но лень матушка и т д( плохие привычки,нервы,выпитьзакусить и т.д)
Когда была нужда много двигаться и рано вставать при том же образе еды и пития вес был в районе 65 и чувствовала я себя в нем легко и комфортно.В юные годы😄 была стройняхой,будучи чуть чуть😆 беременной весила 52.5 .За беременность набрала более 35 кг😱😱😱 и после родов осталась в весе не менее 65 кг.Кожа не ахти,растяжки,пузо и никакого спорта. Годы берут своё,двигаться и жить в таком весе никакого желания и возможности нет! Поэтому берусь по возможности за ум💪💃🔆. Читаю рекомендации людей,которые уже что то понимают в правильном сбросе веса,нагрузках и прочих нужных и важных знаний! Спасибо вам за то что делитесь своим опытом и за поддержку! Всем счастья,мира!🔆🔆🔆 И у меня все получится))) буду в 60 кг хороша и здорова и спорт полюблю!!! Да 💪👍