pgestevam - Anggota

pgestevam

Bergabung Agustus 2015

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

131 kg

Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg

Berat badan saat ini

107,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

101 kg

Sisa: 6,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan pgestevam

	danilobadaro
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	carlajota
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu

	Junior gmail
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	Meirelupo
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 312kkal | Lemak: 23,62g | Karb: 6,72g | Prot: 19,42g

Pão low carb.

Kalori: 184kkal | Lemak: 4,38g | Karb: 28,44g | Prot: 7,10g

Massa base para qualquer recheio.

Kalori: 282kkal | Lemak: 17,89g | Karb: 22,62g | Prot: 10,63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Kalori: 210kkal | Lemak: 7,95g | Karb: 20,90g | Prot: 13,21g

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Kopi
	Wheat or Cracked Wheat Bread
	Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju
	Hiking
	Bermain Roller Blade