patinana64 - Anggota

patinana64

Bergabung April 2022

Pos

470

Mengikuti

321

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

40 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg

Berat badan saat ini

44,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

30 kg

Sisa: 14,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan patinana64

	digmagrave
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	dcam8
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

	Nashla17
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	tanissyunuen
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 264kkal | Lemak: 15,41g | Karb: 17,37g | Prot: 14,00g

Plato bajo en calorias.

Kalori: 316kkal | Lemak: 21,42g | Karb: 6,57g | Prot: 24,24g

Un desayuno fácil de preparar con 3 ingredientes.

Kalori: 79kkal | Lemak: 2,00g | Karb: 11,50g | Prot: 3,94g

Un desayuno fácil de preparar sin azúcares añadidos.

Kalori: 181kkal | Lemak: 6,81g | Karb: 8,18g | Prot: 21,25g

Plato para compartir que seguro a todos les encantará.

Kalori: 171kkal | Lemak: 6,51g | Karb: 3,63g | Prot: 23,82g

Plato sencillo pero sano y rápido de preparar.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Queso Fresco Desmoronable
	Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering)
	Cacahuates Grandes
	Cuci Piring
	Duduk