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Riwayat Berat Badan

Berat Awal

71 kg

Sejauh ini Berkurang: 3 kg

Berat badan saat ini

74 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 14 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan onlyoucanmake

Kalori: 192kkal | Lemak: 6,92g | Karb: 18,91g | Prot: 13,15g

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

Kalori: 156kkal | Lemak: 7,53g | Karb: 16,26g | Prot: 6,11g

Hambúrguer de grão de bico com cenoura e linhaça, no forno.

Kalori: 193kkal | Lemak: 10,11g | Karb: 19,04g | Prot: 6,61g

Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.

Kalori: 219kkal | Lemak: 4,42g | Karb: 37,52g | Prot: 8,08g

Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo.

Kalori: 116kkal | Lemak: 4,02g | Karb: 18,63g | Prot: 2,47g

Arroz saboroso para um almoço ou jantar leve.

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