Меня зовут Ольга, мне 26 лет. Рост 157см. Начала активно заниматься собой примерно 2 года назад. Полной никогда не была, вес всегда был 49-52, но качество тела при этом было не очень. Спортом раньше никогда не занималась. Сейчас у меня три силовые в неделю, кардио после тренировок 20-30 минут и растяжка 2-3 раза в неделю. Было два набора, качество тело конечно улучшилось, скоро начну третий набор. Вес тела сейчас 47-48кг (конечно для лета сбрасывала вес). Питаюсь на 1250-1500Ккал, бывают дни когда могу съесть на 2000+(но это не часто, поэтому на вес особо не влияет). На наборе ем 1600-1800.