olga_kren
Bergabung September 2019
|
Pos
224
Mengikuti
7
Pengikut
5
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
3,6 kg
Berat badan saat ini
83,2 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
77 kg
Sisa:
6,2 kg
|
|
Привет. Меня зовут Ольга. За год похудела на 64 кг сначала сама, потом с тренером. С питанием было много ошибок, самая большая-экстемально низкие кКал. Последние 3 недели пытаюсь вернуться к обычной жизни без пищевых ограничений, с нормальными калориями. Мини цель на 2 месяца- определить свой уровень поддержки, начать адекватно относиться к еде. Дальше будет умеренный дефицит до достижения целевого веса в 65 кг. Начала вести дневник для самодисциплины.
|
Sejarah Berat Badan olga_kren
Mengikuti
|
|