olecka200
Bergabung September 2016
|
Pos
51
Mengikuti
1
Pengikut
19
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
108 kg
Sejauh ini Berkurang:
7,2 kg
Berat badan saat ini
115,2 kg
Capaian:
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
70 kg
Sisa:
45,2 kg
|
|
🔴🔴🔴Цель 70🔴🔴🔴
Начало 3 октября
🔼Питание 2000 ккал
🔼3 приема пищи в день
🔼Исключение мучного и сладкого
🔼Спорта нет
🔼Только 100 приседаний в день и планка
🔼по назначению омега, железо, витД,витС,Lкарнитин,липоевая кислота,селен.
|