olchikok - Anggota

olchikok

Bergabung Juli 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

64 kg

Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg

Berat badan saat ini

66,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 6,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan olchikok

	shafranskys.art
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	Malefisenta_666_
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Alexandr Radionov
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

	anannenkova
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 352kkal | Lemak: 17,05g | Karb: 37,29g | Prot: 13,46g

Оладьи из вареной капусты с овсяными хлопьям.

Kalori: 288kkal | Lemak: 2,69g | Karb: 45,55g | Prot: 22,89g

Энергетический коктейль. Сытно, а главное вкусно.

Kalori: 83kkal | Lemak: 2,73g | Karb: 12,04g | Prot: 3,19g

Мюсли с орехом пекан, курагой и протеином.

Kalori: 37kkal | Lemak: 0,49g | Karb: 4,03g | Prot: 3,75g

Легкие сырники с изюмом.

Kalori: 37kkal | Lemak: 0,67g | Karb: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Кижуч Запечённый из Русской Печи
	Вырезка Свиная
	Kopi
	Memasak
	Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam
	Membersihkan