nya_sky
Bergabung Juni 2017
|
Pos
225
Mengikuti
3
Pengikut
45
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang:
7,2 kg
Berat badan saat ini
58,3 kg
Capaian:
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
55 kg
Sisa:
3,3 kg
|
Пиривет, дружочек!
Если ты видишь эти буковки, значит, тебя заинтересовал мой скромный уголок жиробесия :D
В кратце, просто стараюсь держать себя в руках и не даю себе разожраться до некомфортного размера. По этому:
- рост 165см
- вес 55кг (комфортный)
- суточный калораж 1600кк
- активность средняя, пока без спорта, ~ 10000 шагов в день
- питание смешанное, отлично сочетаю фастфуд, алкоголь и сладкое с диетическим питанием :D
Удачи в твоих больших и маленьких целях! Ты всё сможешь!
|