mink2503
Bergabung Mei 2021
|
Pos
126
Mengikuti
1
Pengikut
65
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
6 kg
Berat badan saat ini
65,8 kg
Capaian:
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
54 kg
Sisa:
11,8 kg
|
Привет всем.
Мой рост 164, 34 года. Всю сознательную жизнь борюсь с "лишним весом", мой минимум был 52 кг в 23 года и максимум 71,8 в 33. Много стресса, недосып и заедание эмоций. Дошло до того, что пришлось весь гардероб раздать подругам.
С января 2022 взяла себя в руки и отказалась от вредной пищи, алкоголя, хлеба, сладкого и молочного. Перестала считать калории, тк чувствовала себя одержимой контейнерами и кухонными весами.
Питаюсь без перекусов 2 раза в день, на тарелке всегда белки/жиры/углеводы/зелень.
Прошло 3 месяца, сброшено 5 кг, ушел живот и отеки.
Моя цель 54 кг, работаем дальше :)
|