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luciano_leonel
Bergabung Juni 2013
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1913
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg

Berat badan saat ini
88,5 kg
Capaian: Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
80 kg
Sisa: 8,5 kg
A quase 2 anos me descobri: saí do "corredor de 2km em esteira", encarei as ruas, fiz provas de 5km, 10km, 16km, 21km e atualmente sou maratonista (42km).

Não vejo consequências em sair com amigos/familiares, comer metade de uma pizza e se divertir por horas. Mas vejo muito problema em recusar tais convites com o mimimi de "estou de dieta".

Não participo de dietas milagrosas, não corto nenhum grupo alimentar, não quero comer como meus antepassados e não me apego à treinos malucos.

Sou apenas um cara que preza em se manter num peso admissível. E esta preocupação nunca afetará qualquer outro ponto de minha vida pessoal e profissional.

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