lena2kolena
Bergabung November 2019
|
Pos
122
Mengikuti
229
Pengikut
104
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
70 kg
Sejauh ini Berkurang:
10,2 kg
Berat badan saat ini
59,8 kg
Capaian:
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
55 kg
Sisa:
4,8 kg
|
|
|
|
Привет всем! Я Лена. Мой рост 162.
И с 8.04.2023г до 21.09.2023 я сбросила 10 кг.
Начала худеть с веса 69,4 сразу с тренировками в зале с тренером. Питание в начале было на 1700 ккал. С веса примерно 65 питание стало на 1600 ккал.
Сейчас ем на 1580-1630.
Выходными случаются переборы.
С тренером не занимаюсь с 15.09. Сейчас нахожусь в попытках понять как тренироваться дальше, тк зал бросать не хочу.
Моя следующая цель 56 кг.
|
 Sejarah Berat Badan lena2kolena
 Mengikuti
|
|