kellysantos1
Bergabung Juli 2018
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Pos
52
Mengikuti
5
Pengikut
8
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
2,1 kg
Berat badan saat ini
74,4 kg
Capaian:
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
69 kg
Sisa:
5,4 kg
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Eu tenho 42 anos atualmente peso, 73 quilos e meu peso ideal seria 66 quilos.
Já comecei várias dietas e até consegui alguns resultados, mas sempre a engordar e acrescentando mais alguns quilos..
Estou começando hoje a Dieta Low Carb, minha meta é voltar no mínimo da casa dos 60 em 15 dias. Além da dieta também estou na academia, tenho o costume ir 04 vezes na semana, dou prioridade a exercícios aeróbicos e em menor tempo musculação.
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