irina_ferrero
Bergabung Mei 2019
|
Pos
78
Mengikuti
0
Pengikut
14
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
54 kg
Sejauh ini Berkurang:
0,5 kg
Berat badan saat ini
54,5 kg
Capaian:
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
48 kg
Sisa:
6,5 kg
|
|
|
|
Меня зовут Ирина! Мне 28 лет)
Я грамотно подхожу к плану питания, соблюдаю Б/Ж/У и КК!
На Данный момент нахожусь на медленной сушке, без стресса для организма!
Instagram: @irina_ferrero
Полностью исключила!
САХАР!!!
МУЧНОЕ!!!
ЖАРЕНОЕ!!!
КАРТОФЕЛЬ!!!
БЕЛЫЙ РИС!!!
Продукты с высоким гликемическим индексом!
В зале сейчас не занимаюсь что бы не набирать вес, ибо в моем случае зал = набор мышечной массы!
Делаю быстрый комплекс упражнений для подслушивания в течении 15 минут ежедневно!
|
 Sejarah Berat Badan irina_ferrero
|
|