idhan08 - Anggota

idhan08

Bergabung April 2008

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

106,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg

Berat badan saat ini

93,9 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

81,3 kg

Sisa: 12,6 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan idhan08

	Fiberoptic
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	lettygaylor
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	Deb_N
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	8Patty
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 546kkal | Lemak: 47,14g | Karb: 11,43g | Prot: 19,00g

Quick keto friendly snack.

Kalori: 153kkal | Lemak: 9,41g | Karb: 2,46g | Prot: 15,49g

Prepared like quiche but baked as individual muffins.

Kalori: 333kkal | Lemak: 10,88g | Karb: 33,19g | Prot: 22,94g

A twist on stroganoff.

Kalori: 29kkal | Lemak: 0,05g | Karb: 6,45g | Prot: 1,27g

Chopped and shredded cabbage soup.

Kalori: 169kkal | Lemak: 5,77g | Karb: 0,82g | Prot: 26,68g

Sensational low carb chicken dish.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Telur Dadar
	Coffee or Table Cream (Light)
	Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam
	Mengemudi