Антон. Работаю в офисе. 26 лет. Рост 185 см.
В 2015 в наилучшей форме и весе 85 кг пробежал марафон, но не "вышел" из него, забил на тренировки и набрал в общей сложности до 2021 года 21 кг. В 2021 году начал приводить себя в форму, но в мае заболел коронавирусом с 50% поражения легких пневмонией. В процессе реабелитации вес оставался неизменным.
Увлекался йогой, калистеникой, бегом. Вегетарианство.

На текущий момент задачи:
1. Изменение пищевых привычек: интервальное голодание, контроль питания, полный отказ от фаст-фуда.
2. Увеличение активности: не менее 10000 шагов в день, максимально возможный отказ от лифта в пользу лестниц, возвращение к йоге, калистенике, тренировкам с собственным весом. Подтягиваться не менее 20 раз за один подход.
3. Наконец-то увидеть свой пресс в этой жизни.
4. Уменьшение времени, проводимого за экраном.
5. Пробежать Гонку героев в 2023 году.

Соблюдаю пост.