gemmerkoekies - Anggota

gemmerkoekies

Bergabung Februari 2012

Pos

165

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

123 kg

Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg

Berat badan saat ini

115,7 kg
Capaian: Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

110 kg

Sisa: 5,7 kg

Ikuti

I have always struggled with my weight but I'm now at my heaviest ever. Something's gotta give.

I wanna loose the weight for general health benefits and to feel more positive about life.

I refuse to follow my family footsteps of being obese.

Sejarah Berat Badan gemmerkoekies

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	40FitandHealthy
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	Cheron@1
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

	FatGirlSlim29
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	Ananda Vorster
	(hanya terlihat oleh pengikut)

Lihat Semua

Buku Masakan gemmerkoekies

Kalori: 250kkal | Lemak: 5,27g | Karb: 28,84g | Prot: 13,32g

French Lentil Soup

Hearty healthy lentil soup.

Kalori: 238kkal | Lemak: 8,18g | Karb: 32,52g | Prot: 17,76g

Pilchard Breyani

Nice hot fish meal.

Kalori: 106kkal | Lemak: 0,53g | Karb: 10,82g | Prot: 13,01g

Rice Cake Pizza

A small, fast, easy and guilt free 'pizza'.

Kalori: 76kkal | Lemak: 3,96g | Karb: 9,13g | Prot: 3,03g

Lemon Broccoli Salad

A perfect summer side dish with a satisfying crunch and a hint of sweet and sour that works perfectly with grilled burgers or chicken.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru gemmerkoekies

	Buah Pir
	Apel
	Pisang
	Duduk
	Trampoline
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam

Lihat Kalender Diet