ffreyja
Bergabung Agustus 2019
|
Pos
33
Mengikuti
47
Pengikut
10
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
9,9 kg
Berat badan saat ini
98,6 kg
Capaian:
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
68 kg
Sisa:
30,6 kg
|
|
|
|
Принципы похудения: Только завтрак и обед, последний прием пищи не позднее 15.00. Есть можно все, но не более 400-500 гр. за один раз. Раз в неделю- разгрузочный день, суточное голодание.
По поводу еды: надо стараться меньше мучного, больше овощей и фруктов.
|
 Sejarah Berat Badan ffreyja
 Mengikuti
|
|