Пламенный привет всем "жителям" fatsecret!:))))))
Меня зовут Дарья. Мне 34. Я с подросткового возраста была недовольна собой, именно фигурой. Думаю, история знакомая многим девочкам. В 13 лет я резко набрала 10 кг. При росте 159 см весила 57 кг. Это было много. Я боролась как могла: ходила на шейпинг, ела меньше, но помогало не слишком. Правильной информации о процессе похудения, удержания веса, правильных нагрузках было мало. Её и сейчас немного, как бы не казалось. Затем замужество, роды, набор веса, ухудшение тугора кожи. Вес был небольшой, но качество тела так же не привлекало, жировые ловушки делали своё дело. Много воды утекло с тех пор. Добавились болячки. В начале 2020 года приняла решение по изменению себя, своего здоровья, и конечно, физической формы. Но, о боже, всем уже известный карантин :=)и мне пришлось приспосабливаться. Сделала фигуру в основном дома, самостоятельно, не участвовала в марафонах. Но!!!! Получила много травм, тк не знала правильной техники выполнения упражнений, а это прежде всего безопасность. Не знала как питаться сбалансированно и высохла слишком сильно. Знай, я все то, что знаю сейчас не совершила бы такое количество ошибок. В любом вопросе надо разбираться очень хорошо или доверить это дело профессионалам. Сейчас занимаюсь силовыми тренировками 4 раза в неделю, 1 раз кардио, не тренировочная активность составляет от 15 тыс. шагов в день. Вес: 49 кг, рост: 163. Цель: набор мышечной массы при помощи рекомпозиции тела. Хобби и любимое занятие хочу превратить в профессиональную деятельность. Учусь на фитнес тренера. Цель: участие в категории : "фитнес-бикини" или "боди-фитнес". Девушки действующие, бывшие участницы данных категорий поделитесь своим опытом!!! Очень буду рада вашим отзывам! И благодарю всех, кто проявил интерес к моей странице!))))