carmen crato - Anggota

carmen crato

Bergabung Februari 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

102 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg

Berat badan saat ini

97,2 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 37,2 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan carmen crato

	Lucinha R
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	LUANA202
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	suzisoares
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	vivianlisboa1
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 198kkal | Lemak: 15,97g | Karb: 4,95g | Prot: 8,77g

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

Kalori: 151kkal | Lemak: 14,77g | Karb: 1,40g | Prot: 3,25g

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

Kalori: 200kkal | Lemak: 7,38g | Karb: 23,63g | Prot: 10,60g

Panqueca de banana super fácil.

Kalori: 163kkal | Lemak: 0,55g | Karb: 39,59g | Prot: 4,05g

Otimo para comer antes das refeiçoes.

Kalori: 144kkal | Lemak: 12,42g | Karb: 4,65g | Prot: 4,94g

Proteína low carb microondas.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Mentega (Asin)
	Keju Mozzarella
	Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan)