beto.corujao - Anggota

beto.corujao

Bergabung September 2012

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

141,9 kg

Sejauh ini Berkurang: 7 kg

Berat badan saat ini

134,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

130 kg

Sisa: 4,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan beto.corujao

	CaosNyce
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu

	lea oliveira
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	NETONEO1
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	geovannaabreu
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 63kkal | Lemak: 1,43g | Karb: 15,42g | Prot: 2,49g

Lanche fácil, saboroso e mastigável.

Kalori: 119kkal | Lemak: 8,20g | Karb: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Kalori: 251kkal | Lemak: 20,77g | Karb: 2,88g | Prot: 10,95g

Tosta low carb.

Kalori: 282kkal | Lemak: 17,89g | Karb: 22,62g | Prot: 10,63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Kalori: 76kkal | Lemak: 2,52g | Karb: 8,23g | Prot: 4,37g

Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.

Lihat Buku Masakan Lengkap