andersonrmello
Bergabung Februari 2021
|
Pos
55
Mengikuti
20
Pengikut
21
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang:
9,3 kg
Berat badan saat ini
86,3 kg
Capaian:
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
78 kg
Sisa:
8,3 kg
|
|
|
|
Com 1.76m, iniciei minha dieta (com histórico de efeitos sanfonas) em julho de 2020, pesando em torno de 94 kgs (máximo já alcançado de 108 kgs). Início do processo de bulking. Hora de recuperar a massa magra, com menor ganho de gordura possível, aumentando as calorias gradativamente, foco na musculação. Início 76 Kg. Peso alvo em torno de 84 kgs e/ou bf no máximo 18%
|
 Sejarah Berat Badan andersonrmello
 Mengikuti
|
|