Всем привет) Меня зовут Алеся, мне 22 года, рост 170 см. Проблема лишнего веса у меня идет по жизни: в детстве была пухлым ребенком, в школе была крупнее своих подружек. Лет в 15 начала пробовать всякие дурные диеты по типу 7 лепестков, разных монодиет из-за незнания. Конечно, к результату это не приводило. В 16 лет начала худеть с веса примерно 70 кг. Придерживалась принципов пп, читала информацию в интернете, калории не считала, занималась дома по видео Джиллин Майклс (меня, правда, хватало на минут 20). Но все это принесло свои плоды: за 2 месяца похудела примерно на 10 кг.
После этого держала вес стабильно, начала считать калории и бегать по утрам. Потом решила еще немного похудеть, но тут уже начались немного проблемы с головой)) Ела 2 раза в день, пила воду с лимоном и была прямо зациклена на составе и "правильности" продуктов. За 9 месяцев сбросила еще 6 кг и к своему выпускному весила 54 кг.
Потом за год в жизни в общежитии набрала до 60 кг, но состояние тела было вообще не очень, потому что до этого питалась просто отвратительно. Начала опять сбрасывать на пп и спорте - получилось) За 4 месяца сбросила 8 кг и весила заветные 52 кг.
А потом все пошло по одному месту: начались отношения и за 3 года я набрала почти 30 кг. За все это время были неоднократные попытки похудеть, вроде бы делала все как и раньше, но максимум, что удавалось сбросить - 10 кг, которые успешно возвращались. Перепробовала разные системы питания, ходила к 2 разным тренерам - все не то.
Стартовала 04.05.2020 с веса 80,5 кг и цель похудеть до 55-56 кг. До 04.07.2020 придерживалась lchf, кушала 1 раз и до 20 гр углеводов в день. Результат за 2 месяца - 15 кг. С 05.07.2020 питаюсь 2 раза в день, до 30 граммов углеводов. Из физических нагрузок - ходьба по 10.000 шагов в день. Как ни странно, меня больше не тянет на булочки (основную слабость) и шоколадки. Хочу придерживаться такого питания по жизни, а не только во время диеты.