a.dyakonova23
Bergabung Mei 2017
|
Pos
130
Mengikuti
45
Pengikut
146
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
84 kg
Sejauh ini Berkurang:
15,1 kg
Berat badan saat ini
68,9 kg
Capaian:
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
55 kg
Sisa:
13,9 kg
|
|
Добро пожаловать в мой дневник!
Я - Анастасия, 26 лет.
Макс вес 2014 г - 84 кг.
Мин вес 2016-2018 - 51 кг.
В настоящее время снижаю вес, набранный за год карантина. Спорт + дефицит ~1500 ккал.
05.01.21 - 74,2 кг.
05.02.21 -69,6 кг.
Журнал веду исключительно для себя, для самоконтроля и дисциплины.
Худею под контролем диетолога-эндокринолога, помимо этого имею успешнейший опыт в снижении и удержании веса и понимание работы своего организма и НЕ НУЖДАЮСЬ В СОВЕТАХ И РЕКОМЕНДАЦИЯХ‼️, если иное не озвучено непосредственно в публикации. К чужому опыту и знаниям отношусь с большим уважением, но непрошеные советы не приветствую.
Спасибо за понимание.
|