Zilquer.13
Bergabung April 2020
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Pos
91
Mengikuti
2
Pengikut
5
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
72 kg
Sejauh ini Berkurang:
9,6 kg
Berat badan saat ini
81,6 kg
Capaian:
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
80,5 kg
Sisa:
1,1 kg
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Olá, me chamo Zilquer, atualmente tenho 32 anos, 1,73 de altura, 86,0 kg, faço dietas com estratégias para ganho de massa magra (bulking) e posterior perda de gordura, a limpeza (cutting),sigo estratégias nutricionais e de treinamento advindas de estudos a livros e ebooks, bem como canais no you-tube, meu objetivo hoje é a estética e a saúde se torna consequência disso, graças a DEUS saúde já tenho.
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