Владимир, очень приятно. Живу в Люберцах. Раньше не сидел на диете, в прошлом активно занимался спортом. На сегодняшний день много времени провожу на работе и за рулем, спорт пока нервно курит в стороне. Решил попробовать систему LCHF похудения (мало углеводов- много жиров).

Ну вот и проло 40 дней не строгого соблюдения диеты(были и зажоры, и сладкое, и алкоголь), в итоге мы имеем :
1. Ушло 5,9кг веса, причем не воды.
2. Наступило постоянное чувство сытости. Т.е. сейчас ем 2 раза в сутки и энергии хватает. Иногда перекусываю орехами или йогуртом.
3. Раньше спал 8-9 часов в сутки, сейчас хватает 6. Причем сплю крепко, без снов.
4. Продукты не требующие приготовления, либо быстрого приготовления(мясные полуфабрикаты, колбасы, яичницы) , очень быстро приедаются.
5. Появился достаток энергии на день, нормализовалось настроение.
6. Нормализовался кислотный баланс желудка, пропала частая тяжесть и изжога после еды.
7. Заметил, что после пьянок и связаных с ними зажоров вес начинает скакать, сначала минусует грамм 400-500, а затем плюсует на грамм 700-900.
В итоге, однозначно буду придерживаться выбранной программы питания, тем более что готовить еду по lchf системе довольно таки не трудно.