Tsapalov
Bergabung Juni 2018
|
Pos
34
Mengikuti
5
Pengikut
4
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
1,3 kg
Berat badan saat ini
69,8 kg
Capaian:
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
66 kg
Sisa:
3,8 kg
|
Привет!
Приверженец правильного питания. Несколько лет был вегетарианцем. Сейчас включил в рацион рыбу, курицу, индейку. Слежу за здоровьем, потому что понимаю, человек его может только ухудшить и добавить болезней. Организм - умная система, если ему не мешать и делать все правильно - он сам вылечится.
Для этого надо давать ему двигательную активность, правильно питать, соблюдать питьевой режим.
В течение последних десятилетий мой вес не превышал 70 кг при росте 168. В 2018 году снизил вес до 62,8. Теперь прорабатываю рельеф, в разумных пределах)
Желание убрать остатки жирка с живота и подтянуть мышцы.
Вообщем в 50 иметь форму как в 20 и лучше (занимался спортом в молодости)
Подписывайтесь, обращайтесь, кому нужна помощь, готов помочь и вам на пути к цели
|