Sensenary
Bergabung Januari 2014
|
Pos
138
Mengikuti
24
Pengikut
72
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
65 kg
Sejauh ini Berkurang:
0,2 kg
Berat badan saat ini
64,8 kg
Capaian:
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
63 kg
Sisa:
1,8 kg
|
|
Привет.
Рост 175.
Цели похудеть нет, пользуюсь FS с определенными целями:
1) разогнать каллораж поддержки, в идеале ближе к 3000 Ккал;
2) контролировать количество белков.
Занимаюсь бегом на средние и длинные дистанции на любительском уровне, под настроение покушаюсь на уличные турники, планирую углубиться в кроссфит.
Ем всё, ем всегда, ем везде :)
ПП-адепты, сектанты "тысячи калорий в день" и просто любители давать непрошеные заведомо ошибочные советы идут мимо, им тут не рады.
|