Rafa Ella - Anggota

Rafa Ella

Bergabung Desember 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

71,9 kg

Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg

Berat badan saat ini

64 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 4 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Rafa Ella

	LCIbérica
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	Diane krolman
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Kalori: 1401kkal | Lemak: 96,36g | Karb: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Kalori: 105kkal | Lemak: 3,34g | Karb: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Kalori: 382kkal | Lemak: 12,95g | Karb: 55,09g | Prot: 11,19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

Kalori: 353kkal | Lemak: 37,73g | Karb: 6,27g | Prot: 1,00g

Tem alto poder nutritivo e de saciedade,

Kalori: 43kkal | Lemak: 0,91g | Karb: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Breaded Chicken Patty with Cheese
	Pastel de Queijo
	Papaya
	Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam
	Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam
	Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam