Natalia Oblecova

Bergabung Januari 2021

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

64 kg

Sejauh ini Berkurang: 1 kg

Berat badan saat ini

65 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

57 kg

Sisa: 8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Natalia Oblecova

	Анастасия Зауэр
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 453kkal | Lemak: 21,17g | Karb: 59,48g | Prot: 9,63g

Нежный, фруктовый и теплый, чтобы подсластить зимние вечера.

Kalori: 162kkal | Lemak: 6,93g | Karb: 24,49g | Prot: 3,93g

Простой, но вкусный салат с гранатом и грецкими орехами.

Kalori: 194kkal | Lemak: 12,50g | Karb: 5,69g | Prot: 14,03g

Густой и вкусный омлет из простых ингредиентов.

Kalori: 107kkal | Lemak: 5,46g | Karb: 13,90g | Prot: 2,46g

Простой вегетарианский салат, который легко приготовить.

Kalori: 286kkal | Lemak: 15,87g | Karb: 14,92g | Prot: 20,94g

Очень простое в приготовлении и питательное вегетарианское блюдо, которое вам понравится.

Kalori: 230kkal | Lemak: 11,15g | Karb: 8,55g | Prot: 23,97g

Восхитительный и полезный завтрак из 3 простых ингредиентов.

Kalori: 138kkal | Lemak: 0,45g | Karb: 32,54g | Prot: 2,64g

Простой, но гладкий и вкусный блин.

Kalori: 187kkal | Lemak: 5,62g | Karb: 21,84g | Prot: 9,94g

Легкий и легкий в приготовлении завтрак.

Lihat Buku Masakan Lengkap