Melange87
Bergabung Juni 2013
|
Pos
88
Mengikuti
2
Pengikut
4
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang:
2,5 kg
Berat badan saat ini
54,4 kg
Capaian:
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
53 kg
Sisa:
1,4 kg
|
Без иллюзий и надежд на «волшебную таблетку» иду свой путь к стройному, здоровому телу.
Единственный способ сохранить уровень метаболизма - силовые тренировки.
Никакие 10000 шагов и кардио на дорожке в долгосрочной перспективе не помогут.
Силовые нужны не год, не до похудения, а на постоянной основе.
Нужно пересмотреть стереотип о том, что тренировки - это трудно, а еда - это приятно.
Спорт это жизнь, молодость, энергия. Еда - топливо.
Поэтому только хардкор!!
|