LCHF|Кето при Синдроме Жильбера 7/7

28 лет, 170 см, работаю в офисе.
Изначально задачи компенсировать СЖ за счет кето не было. Тогда я просто забила на эту мутацию и сама удивилась улучшениям именно по ней.

Всех людей с СЖ жду в телеграмм @pollux_22b, поделюсь инфой по адаптации питания + есть терапевт для наблюдений.

На жирах:
✓ билирубин снизился с 61 до нормы (16,5);
✓ испарились симптомы: нет усталости, глаза стабильно белые;
✓ энергии много, настроение отличное;
✓ стала жаворонком, хотя не думала, что это возможно;
✓ постоянно сытая, вес снизила до идеального и держу;
✓ отеки стали появляться значительно реже;
✓ намного меньше мерзну;
✓ ем настоящую еду ♡

Текущие макросы БЖУ: 79(20%)/133(76%)/16(4%)
С пятого стола переходила к ним постепенно через LCHF.

KetoLifeStyle рулит )))

Max (2011) - 84,7 кг
Min (2017) - 49,2 кг