Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Mark Linn.
Mark Linn.
Bergabung Mei 2020
Pos
96
Mengikuti
4
Pengikut
13
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
3 kg
Berat badan saat ini
61,5 kg
Capaian:
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
55 kg
Sisa:
6,5 kg
Ikuti
За 9 месяцев набрала 6 кг. Это я так готовилась к поступлению в институт ))0)
Сбросила 4 кг питаясь 2 месяца на своей калорийности (т.е. без каких либо дефицитов) + 30 минут тренировок через день.
Ещё сбросила 4 кг на сбалансированном питании (с учётом качественного бжу) в 1200 ккал (с большими и сытными порциями) под присмотром профессионалов + тренировки в стиле tabata.
У меня на странице вы можете подглядывают, что я кушаю :3
Sejarah Berat Badan Mark Linn.
Lihat Riwayat Lengkap
Mengikuti
Julia1518
Terakhir kali menimbang:
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
irinalinnk
(hanya terlihat oleh pengikut)
nikabacc
Terakhir kali menimbang:
berat badan stabil
greeneye742
(hanya terlihat oleh pengikut)
Makanan & Latian Terbaru Mark Linn.
Майонез на Перепелином Яйце 67%
Telur Rebus
Банан
Bikram Yoga
Peregangan (Yoga)
Pelatihan Sirkuit
Lihat Kalender Diet