Marcel Cano
Bergabung Juli 2017
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Pos
10
Mengikuti
17
Pengikut
18
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
122,3 kg
Sejauh ini Berkurang:
24,8 kg
Berat badan saat ini
97,5 kg
Capaian:
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
80 kg
Sisa:
17,5 kg
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Vegetariano, servidor público, 28 anos, obeso desde sempre. Uma vez já consegui perder 35kg, com reeducação alimentar e acompanhamento médico e nutricional, mas recuperei tudo ¯\(ツ)/¯. Atualmente tento atingir uma boa composição corporal com a combinação de uma alimentação lowcarb (ainda aprendendo), densa em nutrientes e a prática de jejum intermitente (16/8) e atividades físicas moderadas (5x por semana). Espero conseguir de verdade dessa vez!! (ツ)
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