27 лет, 158 см, 59 кг
исторический минимум - 51 кг, максимум - 65, верхняя граница комфортного веса - 58 кг
были серьезные проблемы с опорно-двигательным (3 операции, порядка 2х лет реабилитации, ходить начала в возрасте 5 лет) - при таких исходных лишний вес может спровоцировать осложнения, с возрастом вероятность увеличивается.
собственно, поэтому я и здесь)
цель на данный момент - сбросить вес, тренировки подключу на границе 55 кг, при большем весе - увы, не могу позволить себе такую роскошь.
поехали!)