MCristina - Anggota

MCristina

Bergabung November 2012

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

64 kg

Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg

Berat badan saat ini

62,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

58 kg

Sisa: 4,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan MCristina

	LUANA202
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Kalori: 158kkal | Lemak: 3,80g | Karb: 20,32g | Prot: 10,73g

Uma quiche fácil e pouco calórica.

Kalori: 86kkal | Lemak: 1,13g | Karb: 10,72g | Prot: 7,57g

Pudim fase ataque dieta Dukan.

Kalori: 72kkal | Lemak: 2,94g | Karb: 9,74g | Prot: 3,70g

Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.

Kalori: 65kkal | Lemak: 0,68g | Karb: 10,32g | Prot: 4,58g

Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.

Kalori: 76kkal | Lemak: 1,84g | Karb: 13,24g | Prot: 4,39g

Quentinho e saudável.

Lihat Buku Masakan Lengkap