Jaschka91
Bergabung Januari 2014
|
Pos
381
Mengikuti
10
Pengikut
17
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
109 kg
Sejauh ini Berkurang:
15,2 kg
Berat badan saat ini
93,8 kg
Capaian:
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
95 kg
Sisa:
1,2 kg
|
|
|
|
Morje,
ich probiere den Winter jetzt sauber wie möglich aufzubauen. Sollten die Trainingsgewichte nicht mehr steigen und mein Körpergewicht stagniert, erhöhe ich die Kcal-Zufuhr um ca 100. Je nachdem wird es über Fett oder Carbs geregelt.
|
 Sejarah Berat Badan Jaschka91
 Mengikuti
|
|
|
|
 |
Ale.map
|
 |
(hanya terlihat oleh pengikut)
|
|
|
|
|
|
|